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不知道很多上班族會不會和我有一樣的感受，在周末或者休假的時候，要比平時上班的時候多睡好幾個小時，有的時候高達八個小時，十個小時，但是無論睡的時間再久，永遠都是一種"睡不夠"的狀態(tài)的，還是會感到沒有精神，做事情提不起精神來。其實我們身體里的能量儲備和精神狀態(tài)都是滿足的，但是我們的身體卻會呈現(xiàn)出一種渴求"能量"的狀態(tài)。

這其實都是我們長時間處于工作一種興奮的狀態(tài)，身體是屬于亞健康的情況，所以艾灸不失為一種我們經常預防和治療很多疾病的好方法。

對于我們現(xiàn)在上班族的這些常見的現(xiàn)象，我們針對于這些人為大家提出了以下幾種方法。希望對大家會有所幫助。

灸風池穴，風池穴的位置：風池穴位于頸后兩側枕骨下方的凹陷處，左右各有一穴。取穴時，先往耳后尋找，就會碰到骨頭突出的部位，越過此突出的部位，大約是在靠近發(fā)際凹陷處的下方，按壓時頭部兩側微感疼痛。艾灸方法：宜采用溫和灸。被艾灸者取坐位，艾灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被艾灸者感到艾灸處溫熱、舒適為度。艾灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。具有通經活絡功效作用。

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