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一、為何你艾灸會上火?

是的，很多人艾灸后常會出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，尤其是夏天到了，更多灸友反應(yīng)這個情況，這里需要回復(fù)大家的是，只要你艾灸取穴和方法是對的，那么這就多半屬于正邪交戰(zhàn)的表現(xiàn)，是正?，F(xiàn)象，不用過多擔(dān)心!

大多數(shù)人艾灸上火是因?yàn)轶w內(nèi)病邪盤踞，於堵了陽氣通行的經(jīng)絡(luò)，而陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，我們要做的是——堅(jiān)持艾灸，以祛除病邪，兼顧四肢穴位，以疏導(dǎo)陽氣循環(huán)。

很多人不知道的是，我們?nèi)梭w藏有降火穴，艾灸也能降火氣!在清熱穴位上按摩、拔罐、刮痧甚至艾灸，可達(dá)到平衡陰陽、清熱瀉火、涼血解毒的作用。

二、艾灸上火后如何應(yīng)對?

控制灸量：降低艾灸溫度，艾灸盒灸的話可以用毛巾蓋著，懸灸可以離皮膚更遠(yuǎn)點(diǎn);減少艾灸的時間，比如原來每穴是灸20分鐘，那么現(xiàn)在就灸15分鐘。

艾灸“降火穴”：降火穴下文會詳細(xì)介紹，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

引火下行：上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙并引火下行，尤其是多灸腿部。艾灸半小時后可用艾葉或鹽水泡腳。

灸前灸后喝溫水：可以灸前灸后喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。

注意飲食：平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

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